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ジャンル:本
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あなどるなかれ

ごろ寝という言葉から、楽ちんな運動を想像しがちですが、
この運動、真面目にやればいくらでもハードになり得ます。
目標を設定して集中するとかなりの運動量になります。
とはいえ、毎日体力の限界に挑戦したんじゃ長続きしそうにないので
各人の体力にあわせて適当にするべきでしょうね。
こうやってパソコンの画面を覗いているこの瞬間にも、

寝っ転がって体が暇をもてあましてる人がいっぱいいるのではないでしょうか？
そういう人にお勧めですね。


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