決定版 「BM」エクササイズダイエット―腹横筋と呼吸法でクビレができる! 主婦の友ベストBOOKS


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決定版 「BM」エクササイズダイエット―腹横筋と呼吸法でクビレができる! 主婦の友ベストBOOKS
決定版 「BM」エクササイズダイエット―腹横筋と呼吸法でクビレができる! 主婦の友ベストBOOKS
ジャンル:本
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参考価格:￥ 1,260 (税込)

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めんどくさい…

なんだか内容がごちゃごちゃしていて私には向かなかったです。部分やせ別に体操が書かれているのですが一つの部分に対してやる動作が多いしややこしい…。時間のない人には向かないと思いました。
今までのＢＭエクササイズの総決算！

決定版というだけあって、今までのＢＭマッシング・エクササイズ・呼吸法全て載っていて総決算のような本です。イラストもわかりやすいです。よくまとまっているのでＢＭエクササイズに興味があってまだ手にしてない方はこの本が一番お勧めかもです。


主婦の友社
おなかがへこむ深部筋エクササイズ